こんにちは、フリーマンです。 僕自信、最近瞑想を毎日習慣的に行ってますが、そもそも瞑想って言葉は知ってるけど、なんか宗教的な感じだったり、スピリチュアル的な感じで怪しい！と思ってる方にお伝えしたい瞑想の仕組みについてお伝えします。 僕が感じ…

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こんにちは、フリーマンです。 皆さん瞑想と聞くと何を想像しますか？ 瞑想 このような姿を思い浮かべている方が多いと思いますが、「正直なんか怪しい」や「スピリチュアル的な事？」と感じたかもしれませんが、メンタル改善に効果があります。なので瞑想が…