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こんにちは、フリーマンです。 皆さん瞑想と聞くと何を想像しますか？ 瞑想 このような姿を思い浮かべている方が多いと思いますが、「正直なんか怪しい」や「スピリチュアル的な事？」と感じたかもしれませんが、メンタル改善に効果があります。なので瞑想が…