不安に取り憑かれた男（不安の感情の原点）
こんにちは、フリーマンです。
僕は、かなり臆病な性格で他人の目ばかり気になってしまいます。
そして、不安から開放される瞬間はほぼないです。 常にお腹の中がモヤモヤしている感覚があります。
そんな不安になりまくる不安とは人間に必要なのかを深堀りしたいと思います。
不安の仕組み
不安のもっともの原点は、やはり原始時代の僕たち祖先の時代から引き継がれてきた感情です。 祖先の人たちは不安をどう捉えていたのかというと、不安だと大丈夫かな？と言う思考になると思いますが、原始時代だと警戒やこれ以外に何かできないか？など考える力として作用していた感情です。
つまり、不安になるから敵からどうやって身を守るかを考える身体的作用となります。
現代社会ではマイナスになる事も
現代社会で狩りをして暮らす必要性もないので、敵に襲われると言う思考は必要ないですが、僕たちは仕事の中や人間関係に不安を感じその感情を味方に出来ればいいですが、ほとんどの場合自分の自信喪失に繋がると思います。
不安の感情の良い点
今まで不安のデメリットばかり伝えましたが、メリットをもたらしてくれる事もあります。
例えば、試験勉強で勉強せずに合格できる人はあまりいないとおもいます。
合格するには、勉強しないとと不安な感情がおきる事で色々考える事が出来ますが、不安の感情がないと楽観的になりすぎ勉強しないでも大丈夫と思い準備もしなくなってしまいます。
まとめ
このように不安の感情は、上手く付き合えば思考能力の手助けになってくれる可能性もありますが、これには訓練も必要だとおもいます。
僕自身もまだまだ不安と言う感情に自分の考えを支配されてしまっている時もあるので、不安は物事に対して考える力があると認識するように頑張ってます。
皆様も不安と上手く付き合えるように今一度自分と対話してみては、いかがでしょうか？
スピリチュアルはなぜ怪しいのか？（お金儲けを考える人）
こんにちは、フリーマンです。
テレビなどで言われている、霊能力やスピリチュアルな事は世間一般では余り信用されてませんですし、なんか怪しいという思考になってしまいます。
そこで、なぜ世間では怪しいと思われてしまうのかを考えてみたいと思います。
まずそもそも、スピリチュアルは本当に存在するのかですが、あるようでないようでという表現になると思います。
というのも、僕のスピリチュアルの解釈としては、信じるものつまり願う事が人生を豊かにするので、それを誰にでもわかり易く実践できるようにしたものだと思います。
ですから、自分の感じる事をより具体的に解説してる事だと思います。しかし科学的根拠が証明されているものは、少ないですが脳の作用的にはメリットもあるみたいです。
しかし、ここまで霊能力やスピリチュアルが毛嫌いされる理由としては、その実践法を言葉巧みに人を騙しお金を搾取する人がいて、実際に逮捕されたりしているから僕たちは「騙されないようにしよう」と考えることで、怪しいという思考になるのです。
僕自身、自分の母親が霊感があり色々怖い話をされてましたが、これも多分自分のなかでの感性が大きくなり脳が錯覚を見せているのでは？と僕は最近感じてます。
僕自身はその類の話は、少しだけ信じてます。
ひいじいちゃん、ひいばあちゃんがいつも背中でぼくを守ってくれていると思い、毎日感謝するようにしてます。守護霊といわれるものだと思います。
なのでスピリチュアルは、信じるものには効果があるモノだと僕は解釈します。
ですが、他人に言われて信じるようになるのはあぶないと思いますので、自分から考えそれにメリットを感じるなら、信じればいいと思います。
自分を変えてくれるのは自分だけです。
結果も直ぐに出るものではないです。
なので、最後は結局自分自身の努力がなければいけません。
一番の理解者は、自分だといえるぐらい自分を信じることがなにより大事だと思います。
感謝こそ最高
こんにちは、フリーマンです。
僕たちは日々の暮らしの中で慣れていない事は意識的に動いてますが、段々慣れてくるとそれは当たり前となり意識もせずに暮らすようになってきます。
例えば、子供の時はお金を少ししかなかったので、大人になった時に働いてお金をもらった当初は、うれしいと感じてた気持ちも日が経つごとに気持ちも薄れてきます。
しかし、人が幸せに暮らしたいと思うには、この当たり前の事に気づき感謝の気持ちを持たなければ本当の幸せは来ないです。
ですが、日々学校や仕事、家事、育児などに追われそんな事考える暇はないです。
僕自身も、なかなか感謝の気持ちを持ち続けるのも辛いです。
最近知ったのですが、その感謝する気持ちを持つ事が、ストレス軽減に繋がるとある科学的根拠の元証明されているみたいです。
なので、感謝は誰しもがもっている心の薬のようなものです。
落ち込んだ時や、イライラしてる時などに効果はありますが、実際そんな状態で感謝なんか出来ないしそもそも感謝できるなら、気分も落ち込まないよって思うと思います。
そうです、その落ち込んだ事が自分の経験となり将来のじぶんの糧になってくれていると感謝するんです。 これが出来たら人生もかなり好転していくでしょう。
今回は、こんな感じで書いてみました。
色々ブログの書き方を試してみますので、わかりずらかったらスイマセン。
自分を変えるには？（今この瞬間の決断）
こんにちは、フリーマンです。
皆様自分を変えたいと感じる時はありますか？
僕は、めちゃくちゃありました。 失敗した時、怒られたとき、自分はダメだと感じた時など様々な場面で自分を変えたいと感じる時は多くありました。
しかし、全く変わる事が出来ずそのせいでまた自分を責めて不安から抜け出せない自分がとてもしんどかったです。
でも、そんな僕でも今では自分を信用して夢に向かい進んでます。
今回の記事では、そんな自分を変えるには何をすれば変われるのかを解説したいと思います。
これは僕個人の見解なので興味なければスルーでお願いします。ｗｗ
自分のことを自分が一番知らない
僕が昔やっていたダメな思考パターンとして怒られたりしたとき、直ぐに自分をなんて出来ないやつなんだろうと自分を責め、自分自身を信じれなくなる負のスパイラルに落ちる瞬間が多々ありました。
ですが、最近気づいたのが自分ほど自分に近い人はいないのでは？と感じるようになりました。
つまり、自分が自分自身を一番信用しないと味方は誰もいなくなってしまうということです。 皆様も自分自身を最大に信用してますか？
自分を知るには？
まず、自分を知るにはどうしたらいいのか？
まずは、自分の思考のクセに気づく事です。 小さなことでもいいので、その癖を自分で理解する事で自分を客観的に見れるようになり落ち込んだ時に対策を取りやすくなります。
ナルシストだと思われるかも知れませんが自分を好きになる事は自分を変える上で物凄く重要な鍵となります。
自分を変えたいのならまずは、自分を信用する事が大事です。
思考の現実化
先ほどもお伝えした自分を信用する事が最重要とお伝えしました。
ではなぜ自分を信用することが大事なのかですが、先ず考えた時点で未来の自分になっている事です。
皆様の、未来、現実、過去の定義はどんなことですか？
未来は何年後のこと？ 過去は具体的にいつからが過去？ 現実はどの瞬間？
僕が、色々本や経営者などの言葉を見て感じた事は、今この瞬間に未来、現在、過去、全てが起きているのではないか？と感じるようになりました。
つまり、今この瞬間に考えている事が未来の自分になっているのです。
では、今この瞬間に自分はダメなやつだと思えば、自分はどんどんダメな人間になっていってしまいます。
このように思考とは考えてる時点で、どんどん現実化されているのです。
人間は数年で変わっている
遺伝子などは余り詳しくないので簡単に書きますが、人間の細胞や遺伝子など数年かけて全く新しいものになるみたいです。 多分脱皮みたいなニュアンスだと思いますが、
では、体はどんどん新しくなっているのになぜ自分は変わらないのか？
それは自分の思考が変わらないからです。
よく言えば、思考があるから自分があると言えます。悪く言えば、思考があるからかわらなのです。
なので、思考の根本を変えないと人間は変われません。
まとめ
ちょっと伝えたい事が、伝わりづらかったかもしれませんがシンプルにいうと自分がこうなろうと思考した時点で自分は変われるのです。
考えた時点でどんどん現実は未来になっているのでそれを1つ1つ積み上げていくと気づいたら変わりたいと思う自分になれると思います。
ただ、世の中そんなに上手くは行きません色々な失敗や経験があり、途中でやっぱりやめようかなと思う事もあると思いますが、本当に自分を変えたいと思うなら進み続ける事です。
なので、自分を変えたいのなら今この瞬間に決断する事が大事です。
タバコ代が高いならこれで解決
こんにちは、フリーマンです。
ここ最近、飲食店内の禁煙化が進み喫煙者の肩身が狭い時代となってきてます。タバコの値段も年々上がりお財布事情も苦しくなります。
そこで、今回喫煙者の方にタバコ代が半額になる経済的な方法をお伝えします。
タバコが高くてやめようかと考えている方は是非参考にどうぞ！
＜この記事は未成年者への喫煙を推奨しているわけではありません＞
タバコは昔から比べると倍の値段に
多分最近から喫煙された方は知らないと思いますが、20年前ぐらいはタバコ1箱250円ほどで買えてましたが、今ではタバコ1箱500円近い値段で販売されています。
ほぼ倍ぐらいの値段ですね。
最近の安いタバコ
ここまで値段が上がるとこの先も上がり続けると思うので、タバコをやめる人もいると思いますが、それでもなかなかやめられないものです。
そんな中でもなかなか価格の安いタバコも販売されるようになってきました。
リトルシガーという種類で1箱300円ほどで買えるものもあります。
銘柄は、キャメルやkoolなどがあげられます。
タバコ代月半額に！？
しかし、そんな最近の安いタバコよりさらに安いタバコがあります。
それは、手巻きタバコです。
僕は、1日1箱ペースで吸ってましたが、手巻きタバコのおかげで月大体半額になりました。
そして、経済的なのに質が良いので味もおいしいです。こんなにいいものなぜ早くやらなかったのか後悔しました。
しかし、デメリットもあります。 それは、巻くのがめんどくさい点です。
僕が、普通のタバコから手巻きに変えた理由も、巻くのがめんどくさいから吸う本数も自然と減るだろうと考えたからでした。
ですので、タバコが高いからやめようかなと考える方には、本数も減るし月の値段も安いのでおすすめです。
一般のタバコが害があると言われる訳
タバコ自体身体に害があるので、全く害がないタバコはないと思いますが、害を極力減らす事はできます。
一般的に僕達が吸っている紙巻タバコは、火が消えないように燃焼剤が含まれているのでより身体への悪影響が強いのです。
しかし、手巻きタバコは無添加の紙など多様な種類があるので、身体への影響も少なくすむのです。 実際僕自身、毎日タバコを吸った後嗚咽が出てましたが、今では全く出なくなりました。
ただ、影響が0になるわけではないので、元からタバコを吸わないのなら吸わないに越した事はないので、今からの喫煙はおススメしません。
中でもアイコスは紙巻タバコ以上に悪影響があり、アメリカではアイコスを禁止している州もあるほどです。
何より吸わない事が一番良い
多分タバコを吸いだした方の大半は、なんかかっこいいからやムシャクシャするしストレス発散でと考えて吸い始めると思いますが、そもそもタバコを吸わなければ、1円もお金は掛からないので吸わないほうが断然良いです。
まず、ストレス軽減なんてされません！ タバコの依存により吸えないストレスという余計なものまで出てくるのでデメリットばかりです。
僕自身もいつかやめたいと思っているので今から始めようと考えているならやめたほうがいいです。
まとめ
最近の時代の流れ的に喫煙をするのにとても肩身が狭くなってます。
ですが、手巻きタバコに変えることで巻くのがめんどくさくて本数も減り、経済的にかなりお得になりますし、体への悪影響も減るので喫煙者の方には是非今からの時代におススメです。
ビジネス系youtube
こんにちは、フリーマンです。
今回は、僕が普段勉強したり情報収集に見ているビジネス系youtubrを紹介していきます。
普段の情報収集にも役立つと思いますので是非参考に！
ビジネス系ユーチューバーとは？
ここ1年ほどで、ユーチューブ内にてビジネスや自己啓発に関する情報発信者達の動画コンテンツがとても増えており、副業ブームや転職のためのスキルの勉強などする人口も増えてきてます。
これにより今までお金を払わないと見られなかった情報を無料で見れたり勉強が出来たりするので、需要も高まってます。
テレビでジャンクな情報を仕入れるより全然良いと思います。
最近僕自身TVを見てて感じる事は、今自分に必要な情報なのか？と思う事が多くなり基本TV自体見なくなりました。
僕の見ているビジネス系youtube
- メンタリストDaiGo（心理系）
- マナブ（webビジネス系）
- マコなり社長（自己啓発系）
- 鴨頭（自己啓発系）
- 本解説シモン（読書系）
- モチベーション紳士（自己啓発系）
- 中田敦彦（楽しく学ぶ系）
- イケハヤ大学（最新情報系）
主にこれらのチャンネルを見てますが、自分のこれまでの価値観など大きく変えてくれるとても価値のあるコンテンツです。
このブログ内でアウトプットするためのインプットしてます。
1.DaiGo（心理系）
脳を1.2倍ブーストするDaiGoの習慣【カフェインより効く】
2.マナブ（webビジネス系）
【超初心者向け】副業の始め方、完全ロードマップ【すべて解説します】
3.マコなり社長（自己啓発系）
4.鴨頭（自己啓発系）
5.本解説シモン（読書系）
感謝が最強の引き寄せ【シークレット ロンダ・バーン】の本解説要約。いい気分でいる・感謝の習慣・類友の法則、この3つだけ！スピリチュアル、オーディオブック、オーディブル、自己啓発本😃
6.モチベーション紳士（自己啓発系）
7.中田敦彦（楽しく学ぶ系）
【古事記①】日本の神話が面白い 〜日本の成り立ちを知っていますか？〜
8.イケハヤ大学（最新情報系）
以上が僕の見ているチャンネルです。
正直、1つ2つじゃなく色々見ていただいたらとても為になるので仕事や人間関係で行き詰っているならおススメです。
癒しにはヒーリングミュージック
こんにちは、フリーマンです。
今回は、僕が疲れた時や勉強の息抜きにしているリラックス法をお伝えしていきます。
想像力豊かな方だけ見てください。
癒しの方法
癒し＝寝ると勘違いしてた僕
僕の前までの考えでは、癒しは寝る事しかないと思い込んでおり、色々するより寝て方がいいと思ってましたが、ここ最近リラックスでもいろんな方法があるのだと感じました。 中でも音楽がとても効果的だと気づきました。
ヒーリングミュージック
最近特にはまっているのが、youtubeの中にあるヒーリングミュージックを目を閉じながら聴き音楽に合う風景を頭で思い浮かべることです。人間の想像力はなかなか豊かで想像するだけでも身体に何かしらの効果を与える時もあります。これを20分ほどやってます。
DJ PULL【スパで聞くリラックス音楽】究極の癒しのミュージック ストレス解消 疲労回復【ヒーリングミュージック】
リラックスには姿勢や空間が大事
当然ですが、立ったまま目を閉じてもあまりリラックスできません、なので自分の一番楽な姿勢を見つけることです。
後は、空間つくりも大事です。 例えば明かりを薄暗くしスパで流れるような音楽を流し（ワイヤレスイヤホン）アロマを焚くなどすれば頭の中でのイメージがし易くなりとてもリラックスできるようになります。
自分がその場にいるようなイメージ
後は自分の想像力ですが、これは匂いや手触りなど自分の頭の中で具体的にイメージをすることによりよりリラックスの世界に入りやすくなります。
なので、僕は具体的に想像できるように色々細かくどんな感じか感想やレビューなどみたりします。
自然なんかは特に想像し易いと思います。
まとめ
僕の癒しはこんな感じでいつもやってます。
音楽や、イメージはとても癒しに効果的です。
最近、寝るだけでは癒しの追及は出来ないと感じ色々と手を出してます。
良ければ皆様も参考にしていただいてはどうでしょうか？
